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作者：林文卿姊妹                                                                        2024/5/12

其實已經很多年沒有心情畫畫了，在參加靜默營之前，我先生才跟我提起這一點，希望我能繼續創作，但我找不到動力。在準備行李時，有個感動要帶速寫本和畫具，心想避靜營有很多時間獨處，也許會因無聊而想畫畫，但並沒有預期一定畫得出來。

第一天聖言心禱讀到詩篇103篇14節「因為他知道我們的本體，思念我們不過是塵土」後，塵土二字就一直縈繞在心中，覺得自己這幾年來就像塵土一樣卑微、枯竭、沒有生命。但在房中默想時望向窗外一片綠意，突然想到這些生機盎然的樹木花草皆是出自塵土，看似沒有生命的塵土，卻孕育出無限生機來，神的創造何等奇妙啊！接著在一對一導引中，意外說出困擾壓制了我三年多的車禍官司。由於在過程中我受到不實的指控和屈辱的要求，加上判決結果並沒有洗刷我的冤屈，這件事帶給我很多痛苦，會忍不住抱怨神、懷疑神。為了不讓自己的心理狀態繼續惡化，我決定把有關這件事的回憶封印起來。但老師建議我跟神談談這件事，也可以先問神要不要談這件事。回到房間後對老師的建議感到生氣，光是想到要去回想這件事就很煩燥，完全無法禱告。這時想起了先前默想塵土時的領受，便想用畫畫來排解心情。通常一段長時間沒畫，下筆時會因生疏而遲疑。但在畫「出於塵土」時卻十分順利，好像手自然而然地就畫出下一筆來，結果出乎意料地很快完成了這幅畫。

畫完之後仍不想去碰車禍官司的回憶，決定先去散步舒心。走到聖母馬利亞雕像前，內心突然被觸動了，因中午走完苦路14站後，讀了四福音書裏所有有關馬利亞的經文，深感馬利亞的人生經歷了很多痛苦，為何還會被稱為有福的婦人呢？但她不管能不能理解神的旨意，從不爭辯，只是順服或是靜靜地存在心裏。我賭氣的想，一定要跟神談車禍官司的事嗎？，我不明白神為何容許我含冤莫白，難道我不能跟馬利亞一樣把這件事放在心裏就好嗎？

晚餐後我去聖堂凝望十字架，我想到耶穌是因遭到不實指控受冤屈而被釘上十字架的，所以祂完全了解我的痛苦。但祂是為了完成救恩的計畫而受苦，那我受苦是為了甚麼目的？神要我從這個經歷中學習甚麼？於是晚上的時間我把歸心祈禱、聖言心禱和意識省察再操練一遍。神感動我讀路1:46-55馬利亞的禱告，於是我有了畫「瑪麗亞的苦路」這個意念。之後我凝望房間裡的十字架，很想一直凝望到明白神的心意為止，於是又有了畫「凝望」的意念。

第二天早餐後趁旭日高升前先去花園畫聖母像的構圖，接著一對一的時間到了。因為不曉得一對一時要跟老師談甚麼，便把畫帶去給老師看。沒想到老師很感動，說我把感覺完全表達出來了。我也因此大受激勵，鼓起勇氣把畫「馬利亞的苦路」和「凝望」兩幅畫的企圖心告訴老師，受到老師的鼓勵，我下定決心要在避靜營結束前完成它們。

一對一結束後本想再去聖堂凝望十字架，但裡面已有其他姊妹在默想，便坐到穿堂等待。這時才注意到聖堂門外豎立著一個水泥鑄造的十字架立柱，抬頭仰望時背景襯著藍天白雲和綠蔭，前面是平整的草地，一條小路直通聖堂，與聖堂的橫廊形成了十字架的道路，凝望這個景象時深受感動，於是決定把它作為「凝望」的主題。這個感動凝聚成一股動力，想在今天把三幅畫完成。

午餐前把「出於塵土」修改完成，趁午休時一對一開始前去穿堂畫「凝望」，等豔陽稍退時再去花園為「馬利亞的苦路」上色，然後回房間修改「凝望」，最後為三幅畫簽名題字。要為「馬利亞的苦路」題字時猶豫起來，因為她最令我印象深刻的是她的性情，總是把神的話語跟作為放在心裡反覆思想，並稱自己為有福的婦人。於是決定把馬利亞的嘴巴塗掉並改名為「反覆思想」，因為這正是我無法理解神的作為時應該做的。

當我完成三幅畫的題字後，感到三年來的壓制被斷開了，從心底深處釋放出極大的喜樂，讓我忍不住想大聲歡呼，於是跑到花園裡欣喜若狂地感謝讚美 神！

當初報名避靜營只是想找個安靜的地方放空自己，並沒有想求甚麼。沒想到學習到新的親近神的方法，並因此得到釋放和喜樂。從避靜營回來後，我仍經常操練歸心祈禱和聖言心禱，每次都感到重新得力，屬靈的敏銳度也提升了。現在RPG小組的姊妹們也跟我一起操練歸心祈禱，大家都覺得很受益。感謝  神！祂使萬事都互相效力，叫愛神的人得益處。

 

 

文：翁姊妹 圖：canva

聖經上說：「聖靈所結的果子，是仁愛、喜樂、和平。」但在信仰的路上，卻容易被許多的需要，而困難發現住在心裡的聖靈，愛我的父神，時刻的保護，看顧一直都在。感謝主，讓我在這旅程領受到「留心、分辨、轉向神」，我像似學到一種新技能，使我更敏銳聖靈的工，連結於祂，使我的靈裡有活潑的生命力和盼望，我感到有一種新的力量使我不斷長出新的生命果實。這力量是由旅程中的操練而來的。

        操練一「歸心祈禱」就是將心全然的歸向神，以單單渴慕的心靈和態度單純地注視神。是一種潛入安靜深處與神的連結與內心連結。然而，人是活人有許多的思慮思維、感官感受、想法。老師說這如同意識之河，河面是人的一般意識，起伏的情緒、自我的想法。惟有回到河流本身，屬靈意識將我們引導向神。在操練中我經歷猶如大海之波濤洶湧，又內心思緒之萬馬奔騰，但幾回後，我彷彿搭乘潛水艇不斷深入海平面下的最深處，並以禱詞為錨，把自己拋向神，心連結祂是平靜、安靜，是我不用忙碌於什麼，做甚麼事，神就是愛，在祂有一切的恩惠、良善、恩惠，只是單純的愛。

操練二「聖言心禱」原文的意思是「神聖的閱讀」藉由反覆閱讀所選定經文，以耳朵聆聽的速度，留心聽經文中特別吸引自己的字詞。並藉由不斷反覆與神對話。進而領受神賜予專屬個人的話語、個人的議題。最後，把領受向神陳明，以禱告覺察神要引導自己做如何回應或禱告。如此浸泡在和神一來一回的對話，常常感到可以談許久。個人平時有運動習慣，於是興起和耶穌一起跑步的感動。在晨光中、夕陽下，與上主慢跑同行。在這對話過程，神讓我看見“怕”，並回到過往許多“怕”的場景，耶穌祂卻都在那，祂在那用祂的方式保護我的，我不用怕做錯事，怕沒有善盡責任，更不用因為怕而要做好多的過度的努力預備籌劃，只要看見神，明白神有祂的作為，按神心意就有平安和平。

操練三「意識省察」是覺察神的臨在，在個人日常生活中。這也是幫助我常保持感恩的心，與神越來越靠近，並帶下悔改與醫治，讓我學習更明確的祈求交託，以致似有掛慮的心變為喜樂，似有憂愁變為歡慶。

感謝主，藉著老師們的教導，如同教練般的引導，我好像解鎖了新功能，有新的看見與覺察，新的角度和眼光。但美好的旅程就要結束了，我不免疑問，當我離開營會這制約的環境，有他律的協助，回到現實生活，我還能保有這敏銳的屬靈洞察力嗎？老師幫助我，她告訴我：妳已經學得這技巧啦！如同，妳在慢跑時，意識到神與妳同在。就是妳「慢下來，知道我在那，要往那裏去。同樣的，去分辨好現在是轉向神，或背向神」，謝謝老師幫助我演繹這段話。讓我裝備出能力，回到人生中。

文：王姊妹 圖：canva

我相信來避靜是神的帶領，早一點晚一點都沒有機會來，神開啟了避靜這個門。

          感謝神在我的生命中打開了許多的盲點區，讓我明白原來我是典型的「討好型人格」，個性恐懼、害怕、超級不愛自己、不知道自己要什麼？不要什麼？超級像個到處索愛的乞丐，我知道我的生命次序出了問題，但我無能為力，我把自己弄丟了。

          感謝佳音牧師在「一對一導引」的時候，幫助我找到生命的循環模式，我因情感匱乏，讓我不停地討好人，討好爸爸、媽媽、丈夫、手足、孩子…結果是他們一個個都從我生命中離開，要打破這個模式，我心裡明白只有神才能幫助我，牧師鼓勵我問神，神是怎麼看我的，我在神的眼中是什麼樣子？沒想到一打開聖經，跳出眼簾的是兩段經文，以賽亞書及雅各書「你 們 自 從 生 下 、 就 蒙 我 保 抱 、 自 從 出 胎 、 便 蒙 我 懷 搋 。直 到 你 們 年 老 、 我 仍 這 樣 、 直 到 你 們 髮 白 、 我 仍 懷 搋 。 我 已 造 作 、 也 必 保 抱 、 我 必 懷 抱 、 也 必 拯 救 。」

「我 的 佳 偶 、 你 全 然 美 麗 、 毫 無 瑕 疵 。」

          原來神在我尚未出母胎，直到年老髮白，都在保護我，我在神的眼中是美麗無暇疵的，大大的醫治了我的不安全感及錯誤的自我形象，讓我非常的被愛、興奮跟安慰，更讓我開心的是，我知道如何調整生命的次序了，我知道我被神寶愛，神看我的眼光和我看自己的眼光是那麼不同，我在神的眼中是有價值的我是值得被愛的，我願意每天被神引導，用神的眼光及神的話來看我，迎向未來的每一天。

文：Wendy  圖：canva

終於有時間與神對話

在營會前的歸心祈禱練習，我寫下生活、工作、婚姻、信仰上的疑惑與難處，在一次又一次（每天３－４次）的歸心祈禱、聖言心禱，安靜下來，讓心中思緒倒空，歡迎主在我內在的臨到及作為。

主向我說話，我向主傾訴，我得到平安、力量、盼望。神讓我看見，過去我糾結的原因，在主裡面我能夠不再糾結困惑，因有神做我生命的磐石。外在的言語不能影響我，別人的價值觀無法撼動我，在靜默禱告中專心仰賴耶和華，不倚靠自己的聰明。

第一天來到這裡，我和同行姊妹遲到，所以交出手機後，直接加入第一次的聚集，其實我心不能安靜，坐在椅子上甚至感到尷尬與不安，因平日太習慣用手機填滿每一秒，肩膀的緊繃、剛搬行李冒出的汗水，讓我腦海充滿各種想法和情緒。有一次主日牧師說：神已經將生命的活泉與我靈連結，我要做的是把自己回轉向神，從物質生活轉向神。這是真正第一次隨著吸氣、吐氣，慢慢安靜，使所有雜念飄過，神開始跟我對話。在這三天我真正享受屬靈的平安。

一對一導引，牧師幫助我更進一步向神敞開尋求神，在我不知所措的情況下，求問耶穌，我該怎麼辦，在我湧現負面情緒時，讓耶穌來幫助我在那個情境下，讓神使我堅定。這三天的安靜，超乎我所求所想，內在的平安喜樂，更新我、洗淨我，我的思緒平靜安穩，感謝讚美主！

文Apple             攝影師：Rodolfo Clix

這兩三天的旅程，連時間都那麼剛好，報名時還沒有一個比較明確的方向，在這三個月的時間，有一個方向比較清楚，也有一個禱告的方向。來到這裡timing非常完美。

在回顧自己生命旅程，同時也找自己的過程中，有一股「害怕」莫名的浮出來。之前我覺得我小心謹慎，特別在國外一個人生活的時候，這樣很安全。進到住處，要過10分鐘才開燈，怕被別人(如果有壞人的話)發現我住在哪裡。靈裡面其實是很深的恐懼，為那時候的自己感到難過，也非常想安慰自己，原來我那時候那麼害怕~

在導引的時候，慧琳老師鼓勵我可以往下想深一點，沒想到這個答案在第三天早上的歸心祈禱一開始就浮出來，猝不及防刺入，本來要好好安息等候的，我一抽一搐好像某種掙扎的小動物。==“也奇妙的看見耶穌在當中的畫面，非常得安慰，情緒也得釋放。(整個過程很怕自己鼻涕流下來)

也透過耶穌的童年、青少年時期，去領受、思想祂人性的部分，有些是以前沒想過的，或者是頭腦知道，神這次帶我用走入式，明白體會到那樣的情感，很深刻。

文Apple             攝影師：Rodolfo Clix

這兩三天的旅程，連時間都那麼剛好，報名時還沒有一個比較明確的方向，在這三個月的時間，有一個方向比較清楚，也有一個禱告的方向。來到這裡timing非常完美。

在回顧自己生命旅程，同時也找自己的過程中，有一股「害怕」莫名的浮出來。之前我覺得我小心謹慎，特別在國外一個人生活的時候，這樣很安全。進到住處，要過10分鐘才開燈，怕被別人(如果有壞人的話)發現我住在哪裡。靈裡面其實是很深的恐懼，為那時候的自己感到難過，也非常想安慰自己，原來我那時候那麼害怕~

在導引的時候，慧琳老師鼓勵我可以往下想深一點，沒想到這個答案在第三天早上的歸心祈禱一開始就浮出來，猝不及防刺入，本來要好好安息等候的，我一抽一搐好像某種掙扎的小動物。==“也奇妙的看見耶穌在當中的畫面，非常得安慰，情緒也得釋放。(整個過程很怕自己鼻涕流下來)

也透過耶穌的童年、青少年時期，去領受、思想祂人性的部分，有些是以前沒想過的，或者是頭腦知道，神這次帶我用走入式，明白體會到那樣的情感，很深刻。

文-謝姊妹                攝影師：Gabriel Peter

透過老師教導與每天引導的歸心祈禱，令我意識到：「原來我和神沒有這麼空白，任其(神)帶領的談話過。」

由於好好休一天，我開始發現在靈、魂、體的休息與安息，我的發展十分的不均衡，我知道可以如何用人的方法滿足我的魂，使我的身體放鬆，但是我該如何真實的感受到我的靈同樣被滿足，這個方法我都找不到。

這次避靜營，透過歸心祈禱，老師的一對一引導，帶領我經歷靈裡的休息，可以透過留空間給神，讓神在一段空白的時間中，讓祂主導帶領我更深的自我覺察，把那些我本來覺得無關緊要的感受一一的讓神光照、安慰，使我的心得著恢復，生命是一條河，要知道我們的泉源在哪裡？好使我們在枯乾時，知道如何調整迴轉向天父爸爸。

文-Satty

4/20早上來的路上還在處理公事，內心非常的浮躁，在與宜娟老師對話的過程，老師提醒我的焦躁，後來我問神，神顯明小時候作業寫不完會被抓起來打，然後再下次段考前可能又是面臨評量寫不完，又被打的狀況，所以事情沒有按時做完“不好”達不到標準，我問神在我等待準備要挨打的過程中，神你做了甚麼？神沒有告訴我也沒有顯明安慰我的畫面，我對於神沒有插手幫助覺得不開心、悶，但神讓我觀察到下午的盛開小白花到晚上就枯了，我想到經文所羅王殿中的花只有一天壽命，我卻給它這樣的裝扮，更何況你們？當我再次站在小白花前，我哭了，神告訴我：孩子，工作的進度都在他的手裡，如期完成不是我的工作，不是我該去擔憂的。

而在晚上與“曠野中的耶穌”對話時，神告訴我，神也經歷了等待即將面臨大痛苦的恐懼心情，也許天父當時沒有做什麼讓我們察覺，但神的手仍掌權，而耶穌甘心樂意為我們上十字架，因為我才可以像此時一樣有資格與耶穌對話，也可以透過耶穌來到父的殿前領受神的愛，還有領受聖靈的醫治，與一生不斷地恢復。

而神也引導我看傳道書，讓我更多明白，所有的汲汲營營與自我要求都是虛空，是不真實，也帶不走的，而我每天的計畫與進度，都在神手中神才有最完美的時間進度，EX：以色列人出埃及花了40年，聖殿再建卻比一般人預期還快，神看中的是我每天的心情我的狀態是否與祂連接。

   圖/文:連姊妹

〈巨人的笑容〉

再次參加避靜營的第一晚，主的靈進入我夢中，一個巨人在我身邊俯下頭來，對著矮小的我一直微笑，那微笑使我心喜樂滿足，沒有任何因祂的高大而懼怕。清晨醒來帶著那沉浸在夢中的滿足用早餐，餐後，邀請聖靈同喝咖啡，有個聲音說：咖啡好喝。我知道祂就在我身邊。

我們有段時間的對話，我告訴祂，心裡的小我，常讓我誤以為是神，以為主是會定罪我的神，所以，我裡面常有一個框架，使我偶會越界就犯自我控告。聖靈帶我去看過往幾個場景，跳脫當時的情境，其實主不是定罪我，而是人所為貼於我身上的標籤，讓我陷在網羅中；今天祂很疼惜的，為我撕下那些標籤，對我說：「孩子，專注於神，一切在於我，我深知道妳的所有事，妳不需要完美，因我愛妳，妳是我所珍愛和接納的寶貝，我要帶領去領受妳從未想過的豐盛生命，也要賜給你長存的喜樂。跳脫那心中的框架，活出自在、喜樂的生命。」

好好的被愛，是神對我的期待。主希望我在愛的能力裡活出祂所造的美好；而不是自憐自艾，帶著羞憤、難堪，逃離別人的批評而苦待自己。心裡的傷口因主愛而結痂，進而痊癒，憑著神的慈愛肯定，曾被羞辱、嘲笑的自己，不會再把它當成重擔。

感謝主，降服的心使我觸摸到主；回望在第一天意識省察裡認領的兩個公仔（一個我、一個耶穌），驚覺那個小女生頭上戴的是皇冠，原來我是上帝的寶貝公主。

 （約貳1：2）

   我生命的中心是神，祂是愛，住在我裡面，有祂我生命就有了盼望。

   愛你們是為真理的緣故，這真理存在我們裡面，也必永遠與我們同在。

文:冬陽              攝影師：Samet Korkmaz

第二次參加靈修默想營，滿心的歡喜快樂，就好似來參加主所辦的宴席，主預備了讓我身體可以好好休息，心靈可以安靜安息的安居之所。

當心更多的安靜下來時，與主的交通就更加的頻繁，心靈好喜樂，身體也好放鬆，有主真好，讓我有重新得力的機會。原來「放下」是能夠得到更好的自己，更多的耶穌，我將耶和華常擺在我面前，因他在我右邊，我便不致搖動，因此我的心歡喜，我的靈快樂，我的肉身也要安然居住。

你必將生命的道路指示我，在我面前有滿足的喜樂，在我右手中有永遠的福樂。

主說：得是為了給，要成為那流通的導管，紀念還在黑暗之處的靈魂，當他們伸出手時，就把我給的給出去，再給再得，再給再得，你必能多多的經歷我的作為，成為一個蒙福的兒女。