避靜見證

文：劉姊妹 圖：攝影師：Thirdman  : https://www.pexels.com/zh-tw/photo/8924330/

常靜不下來又被手機挾制，但又希望親近神的我，當在教會的網路平台發現“避靜營”的訊息時，就如同發現新大陸一般，哇~太棒了，稍作詢問便立即報名。

是的，這兩天半的活動完全實現了我當初報名時的期待！在沒有手機、無須上班的情況下，我充分的享受平靜的慢生活，並靜下心來，讀完了馬太、馬可福音，感受靈修的樂趣，不再似之前的囫圇吞棗。

過程中，超乎我預期的是在其中一段默觀中，我竟發現原來在幼年時，母親多次告訴我“不想生下我，想把我送走”的話語中，其實我潛藏了深深的憤怒！怎麼有這麼殘忍的母親親口告訴孩子“我根本不想生下你”，經過牧師的協助，我在睡前處理了這個憤怒的情緒，並理解、同情母親的狀態，感謝主！

不論類似我的需求狀態，或是和其他人一樣，希望和神有更深的連結­而來到「避靜營」，這都是一段很有意義、有價值的旅程！然而要提醒的是在一個月前的行前作業一定要做！一定要練習！

結論：是的，未來我還會報名參加，並且是做好行前預備的練習，相信我會更有收穫。

文：吳姊妹 圖：攝影師：Pixabay: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/70365/

感謝有勇氣參加外宿的營會，也覺察自己的需要。

在神話語的默想，與大自然的尋寶中，逐漸梳理過往的生命，在老師的引導和鼓勵下，一步一步去感知環境&自己，挖掘情緒，探究內在的禁錮。透過畫畫和簡單的書寫，對長久照顧家人、自我感覺遲鈍的我，無疑是一種釋放和療癒，梳理了沉積的經驗和感想，謝謝自己即使撞牆、無感…還是再試。

一直轉個不停的生活，在這裡得到歇息。靜默，不使用手機，讓我放慢安靜下來，自然能專注、對焦、感知敏銳、觀察細微。不用料理三餐，可以慢慢的細嚼慢嚥，好好享受食物的色香味(記下每天特別的菜色，好能回味、仿效)。

聖本篤的場地乾淨、清幽，對第一次參加避靜的我很有安全感，能在這三天經歷暑熱、秋涼、月光、繁星、暴雨、雷轟…真覺得天父跟我們很近，祂就在這有多樣動植物、各種聲音、不同味道…的園子裡，期待下回的參與~

祢喚醒的記憶找到解方，希望這寶貴的體驗，能繼續帶到日常生活裡操練。

文：何姊妹 圖：攝影師：Henry  & Co.: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/1793525/

在8月中左右收到同工要我們操練行前默禱時，與麵包同眠等，哎呀！第一天就很大的衝突也不知如何感恩，每天持續會找一小段時間來操練，其實我也不知道為何報名，只是單純的報名，在天父的花園裡，我的花園小小世界甚好！第一天第一堂佳音牧師引言slow stay stil衝擊到我，從不曾有這樣的旅程，我的花園變了兩盆盆栽，有一顆還是即將要枯萎的，神讓透過盆栽察覺到自己有時間焦慮，特別在團體中，也會造成他人的壓力，脾氣也變急躁，說話急，在下午聖言心禱中，路7:18-23，我給它叫重見光明，在苦路中抬頭看著天空，一半是黑雲，另一半藍天白雲，而樹卻分各半，神說：孩子眼睛看我的創造，耳朵聽我說話，腳要走入你的溫柔，聽→看→停→問→聽→說，聆聽就是愛，在樹下石頭上享受神的愛，神用大瀑布讓我感受到它的愛何等有爆發力。

9/21清晨，耶穌問我偶多久沒有赤腳走在地上了，聽見耶穌的邀請，脫下鞋子走在小徑上，當腳踏在小草上好感恩，謝謝主開啟我的感官。

約15:5-8、太7:17涅槃重生，枯樹要被丟棄、燒掉、不結果子也要燒掉，此時我的胸口有個大石頭壓的我喘不上氣，走到聖本篤修院看著紅色十字架，站在兩棵樹的中間，我求耶穌醫治我，站在大口大口深呼吸，人就用大字型，一吸一吐間慢慢的神醫治石頭不見了。

下午 哈3:17-19破繭，赤腳在兩天走路丟掉雨傘在雨中玩耍，還淋著雨通通洗淨，人好輕鬆自在好開心好滿足，stay stay stay可以享受在神的同在中，愛中做自己，有火焚燒燒掉枯枝，有水沖刷澆灌滋潤，使我可以在青草地上玩耍，靈魂甦醒。

文：蔡姊妹 圖：攝影師：Jovana Nesic: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/593655/

這是我第三次參加避靜營，特別的是這一次不再我原本的安排中，因為是藝術創作，這份的才能開啟不多，所以就沒有預備要參加，但在某一天聖靈對我有一個開啟，創意、恩賜、才幹，不都是天父賜的嗎？為何要這樣限制，於是我就報名了。

很單純的想就來安靜，更期待能與主建立更深的關係，第一天上午的默觀就深深的被主醫治的愛所觸摸，淚流不止，之後有一段自由行動的時間，當我走進樹道時，主醫治的愛再次觸摸我，我放聲哭泣一小段時間，淚水止住後，感受到很深的平靜在我的裡面。

主說：你以為你是大樹，很強壯的大樹，什麼事都要自己扛，不是，我看你是玫瑰是綻放的玫瑰，放手全心交託給我，也讓你的心在我的裡面得安息，對我完全的信靠，你要知道我是你的天父，對你守約施慈愛、風浪再強我都能止息，我感恩領受，找回天父眼中的我，學習怎麼樣無憂無慮的綻放玫瑰的美麗及淡淡的馨香之氣。

文：張姊妹 圖：攝影師：Huy Nguyễn:

(https://www.pexels.com/zh-tw/photo/28354749/)

當勇於接受生病後，敞開心接受天父的醫治跟隨祂心境，不害怕重回破碎畫面，用起初創造的真我去看待事件，只要信不要怕，我們愛因為神先愛我們，有一天能成為祝福，將這一年的陪伴醫治來到這裡，抹油時聽到了智慧能力，我是全然的美麗，這段旅程我想用一首歌代表天父牽我手的過程，而我是祂驕傲的公主、心肝寶貝。

 

《我很美麗》約書亞樂團

我感覺很孤獨 曾經以為很滿足

沒想到什麼都抓不到 對著自己流眼淚

沈重步伐心疲憊 再努力卻還是不對

為什麼 心揪在一起

我不想再哭泣 把我的手交給祢

再微笑 是因為我有祢

–

我很美麗 因為有祢我更愛我自己

一個深情擁抱 溫柔的微笑

可以讓我自由飛翔 我很美麗

祢的愛讓我認識我自己

沒有懼怕 沒有孤單

You’ll be there for me With Me

 

感謝天父 主耶穌 聖靈和我自己和所有一切

感謝、創造、祝福，全然降伏全然順服，因為祂最懂你。

文：彭姊妹  圖：攝影師：Andrea Piacquadio: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/3822714/

1) 蒙福的：失去母親的傷痛，受到主再次的安慰與提醒，不因對人的失望而跌倒，反倒時時仰望主，得安慰，成為安慰別的，成為滋潤人心的，因我是蒙福的神的女兒。

2)喜樂之果：我是主的門徒嗎？主說是。祂肯定我願意歡歡喜喜地走向十字架生命之路，又應允我喜樂的果子是我生命的標記。

3)仰望十架：幽暗低谷時，練習在大自然中獨處，經歷天父的陪伴，等候祂引我穩行到高處，看得高望的遠，愈來愈勇敢，不逃避難題，反倒願意承擔責任，只要一路仰望十架，主必有預備帶我前行，穩型高處，見主之榮美！

文：向榮  圖：攝影師：Anete Lusina: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/5240511/

你們得力在乎平靜安穩，你們竟自不肯(賽30:15)

我的感受是：我明白，我願意我想要那個平靜安穩。

而真實的狀態是，許多合理的藉口阻攔了未到神面前，得力的秘訣如何能得？避靜營給了我希望，排除工作與人情世故就報名了。

避靜從安靜開始。閉上肉體的嘴巴，也請內裡的口消停。自以為預備好等候神。牧師朗讀〝神的話〞一次、兩次參加，加上牧者的引導、提示，讓內心意識或是潛意識的心思戰場稍微熄火，漸漸感受到，〝不是我等候神，是愛我的父神等待祂女兒〞，要向所愛的女兒說話。單單領受、安靜領受父神的話，帶著能力、溫度，向我訴說：不要紀念、不要思想從前的事，祂要做一件新事。我想要回應，我期待與神同工，一起向前，向著神給的目標。神啊！祢配得榮耀，祢配得全所有。

文：Anne 圖：攝影師：Kaboompics.com: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/4386467/

避靜時間對我來說，好像生命的重症議題需要安排住進天父綜合醫院的加護病房，先是麻醉後進行大手術，出院後每隔一段時間就得回來追蹤檢查，並且追加其他療程，直到往痊癒再繼續邁進，還會安排保健衛教。然而，早已習慣傷痕累累的我，從避靜營回到日常生活，重新面對依然不變的人、事、物起，那些在「住院治療」期間所建立的新思維、新眼光，以及新習慣，很快地像吃完了就沒有再領取、補充、服用的慢性處方簽一樣，在生命及生活中的效能及影響濃度就愈來愈低，一切似乎又回到原狀了。然而，生命整全的程度，實在無法只憑自己，或是世上任何學問，技術而提升，唯有再次放下各種習以為常的纏累-與主治大夫，就是我們生命的主-約好時間，專心信任祂，配合祂安排的一切檢查及治療，才能再次經歷到生命深處的病灶/傷口被真實地醫治、修復，使失能的靈魂得到有效的復健。

          這次，主安排「創藝心禱」療程，「入院」前的自我檢測紀錄(意識省察)我大概進行了十天不到，就痛的無法繼續進行，但我學會坦然接受，不再躲藏，赫然發現過去易發生「未達標準的羞愧感」與自我控告，已經被主悄悄地挪去了。住院期間，無論是透過聖言心禱，或是繪畫創作來與主對談，都彷彿是個注意力不集中的恍神孩子，無意識地魂遊在主耶穌的診問，但祂並未責備我，配搭服事的專業護理人員也很接納我，使我仍可以坦然無懼以塗鴉和醫師好好聊聊，即使有時仍因自己難得思緒停擺而懊惱無法表達盡興，也惋惜難以鉅細靡遺收下所有處方，驀然回首這次療程的紀錄，卻赫然驚覺自己與主對話中的每一張繪畫，全都成了主教導我「大自然默觀」的體現！

文：呂姊妹  圖：canva

 

很特別的旅程，在安靜及默觀中與神對話，我是不太有耐心的人，但我還是有聽到主對我說的話，很開心！

第一堂課，佳音牧師就告訴我們，把要求問的、禱告的事情都放下，專心去聆聽上帝要說什麼，透過感官、情感、意志、經驗、聖靈引導，去感知一切。我心想，太好了，我就順其自然，也不用努力求自己要求的事，跟著課程走就好，平常工作忙到沒日沒夜，來渡個假也不錯。

早上第一次到大自然默觀，我一出教室，看到前面園子的地上鋪一堆石頭，腦袋馬上有些意念浮現，然後看到旁邊草地上有幾顆大石頭很有藝術感，有學員坐在樹下的石頭上作畫，我記下我的領受「小石頭：生命不穩，漂泊，活在恐懼中，隨環境波動；大石頭：景觀、供人休憩、小生物寄居…」也畫了在溪水旁的小石頭及遠處屹立不搖的大石頭，自覺得意。結果下午上課時牧師就有提到不要在認知裡分析，啊！我好像方向有點不太對，得重新調整，要完全放下自己習慣性的想法，單單學習聆聽。

其實不太容易，好幾次默觀我的腦袋都是一片空白，想著等下就是自由時間、我是要待房間還是出去晃晃等等，還有用餐時間是我最期待的時候，可以吃到大杓的青菜，這3天吃得很過癮。

第一天晚上，牧師帶的與麵包同眠時，突然主對我說話了：「孩子，我就是要妳享受我所創造的一切，及賜給妳的一切。」我聽了很興奮，但其實不是很明白。第二天一早，我去院子走了苦路十四站，每次默想主耶穌的苦路，心裡都很感動，這次主讓我看到祂如何堅持走完苦路，途中祂曾跌倒、難熬的痛苦及羞辱，但祂仍安慰為祂痛哭的婦女：「不要為我哭，當為自己和自己的兒女哭…」，主耶穌非常明白上帝的心。

第二天上午第一堂，默想的經文裡有一節抓住我「你們若常在我裡面，我的話也常在你們裡面，凡你們所願意的，祈求就給你們成就。」是的，這不就是上帝要祝福祂的兒女！突然，我覺得我所求的上帝都知道，而且祂比我知道的更多，祂必成就一切，因祈求就給你們成就。我也跟主求，讓我常住在祂裡面。回房間默想時，我畫了一幅多結果子的畫，自己看了很滿足，感覺我的畫本變得很豐富，下了文字「我們多結果子，父就得榮耀」。我再翻前晚主給我的話，想著何謂「享受」？結果就畫了一個園子，有花、有草、有樹、有果子、園子裡還有小河流，這不是上帝為亞當預備的伊甸園嗎？什麼都有了，太開心了，上帝為我預備一個園子，裡面什麼都有了，我不用再煩腦，「你們要將一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你們。」

到第二天早上，一切都很美好，心情輕鬆愉快，直到有一個討厭的人突然進到我腦袋，其實是發生在星期四的事，因不想影響自己與上帝的親近，我把他丟到遠遠的地方。他一進來，我的憤怒、痛苦情緒都出來，不知該如何解決？

第二天下午，牧師要我們去想過往生命的陰影是什麼？怎麼造成？在默觀時，我還是很理智的思索，回到房間，我認真坐在桌前思索，究竟是那個呢？最後，在我的筆記寫下「主！祢覺得我生命的陰影是什麼？我其實想不太起來」，然後我就起身，準備先做個運動就睡午覺，結果一站好準備開始運動，三個字就跑進腦袋「被拒絕」，啊！我沒想過這個是我生命的陰影，我確實為這個而苦，因我的家庭是重男輕女，我是老大，第一胎出來原本父親很期待是個兒子，結果生了個女兒，母親說，父親看到我時，調頭就走。所以，對於是否能被接納，一直是我生命中很在意的事，感謝主！幫我點出來。

第二天下午小組時間，老師帶我們做意識省察，去找到自己生命中攔阻神賜福的是什麼？我又很努力的思索，想找到答案，結果還是找不到。聽到其他組員的分享，每個都是很深的生命故事，實在讓我很感動。後來晚上去洗澡時，才打開水龍頭，主就把答案給我「關係」，是了，因我在原生家庭裡建立關係的方式是靠做了什麼、表現如何，我非常害怕做錯事，父親管教很嚴，他打得很兇。這也是我和上帝大部分的關係，常是建立在我做了什麼？或我今天做錯了什麼？所以這次上帝讓我來享受祂和我的關係，也讓我清楚到這是永遠不會斷絕的關係，我可以在這個關係中很安全的親近祂、即使認罪也是可以毫無懼怕地來到祂面前，感謝主耶穌！讓我找到和上帝的「關係」！哈利路亞！

謝謝教會預備的課程，讓我有這次的初體驗，我大部分的時間腦袋都是空白，去院子走走只是想讓自己身體動動，原本第二天就有點想回家，我覺得有聽到主說話就好了，還好有留下。如果有機會，希望可以再來操練，說不定也能體驗到老師分享的，有很深的覺察。

文：劉姊妹 圖：

          常靜不下來又被手機挾制，但又希望能在平靜中親近神的我，當在教會的網路平台發現“避靜營”的訊息時，就如同發現新大陸一般，哇~太棒了，稍作詢問後便立即報名。

          是的，這兩天半的活動完全實現了我當初報名時的期待！在沒有手機、無須上班的情況下，我充分的享受了平靜地慢生活，並靜下心來，談完了馬太福音、馬可福音，感受靈修的樂趣，不再似之前的囫圇吞棗。

          過程中，超乎預期的是，在其中一段默觀中，我竟發現原來在年幼時，母親多次告訴我“不想生下我，想把我送走”的話語中，其實我潛藏了深深的憤怒！怎麼有這麼殘忍的母親親口告訴孩子“我根本不想生下你”，經過牧師的協助，我在睡前處理了這個憤怒情緒，並理解、同情母親的狀態，感謝主！

          不論類似我的需求、狀態，或是和其他人一樣，希望和神有更深的連結而來到避靜營，這都是一段很有意義、有價值的旅程！

          然而要提醒的是，營會在行前一個月提醒我們每天要做的“預備練習”一定要做！一定要做！一定要做！(重要的事講三遍)

          結論：是的，未來我還會報名參加，並且是做好“行前預備的練習”，相信我會更有收穫。再會~避靜營！

(補記:在剛剛最後的小組時光中，在帶領的老師分享之下，關於母親帶給我的傷痛，有了更好、更深的處理與提升，感謝主！並且也解惑了我關於「愛人如己」的困惑，此行大豐收，耶~！)