禁食的方式：
1/4-1/6全天禁食；可以喝流質的食物，務必要喝水，或可適時補充電解質。
1/7-1/24一天禁食一餐。
無論採用何種禁食方法，請務必在身體狀況許可的情況下進行，操練跟隨聖靈的引導，自由喜樂地進行21天的自潔禁食禱告。

導讀的流程：
1.根據主題經文直禱2-3遍，若有兩三人一起禱告，則輪流直禱經文。
2.默想經文，或按著默想的引導來進行默想，安靜聆聽，領受神的光照與開啟。
3.最後用默想的領受或是禱告指引來向神禱告，若有兩三人一起禱告，則輪流話禱。

第二週1/11-1/17

第8天 2021-1-11 (週一)　主題：除去貪財的惡根(每天晚上12:00影片上架)

經文：只要有衣有食，就當知足。但那些想要發財的人，就陷在迷惑、落在網羅和許多無知有害的私慾裏，叫人沉在敗壞和滅亡中。貪財是萬惡之根。有人貪戀錢財，就被引誘離了真道，用許多愁苦把自己刺透了。(提前6:8-10)

默想：
1.思想我現在的財務狀況是否令我滿足？我是否有「貧窮」的心態？是否我將安全感建立在金錢之上？
2.我正被金錢的缺乏或債務綑綁嗎？求聖靈光照我造成缺乏或負債的原因，是因「貪財」的意念而造成的嗎？
3.主耶穌說：「一個人不能事奉兩個主；不是惡這個、愛那個，就是重這個、輕那個。你們不能又事奉神，又事奉瑪門。」我能愛神、看重神的一切，勝過愛錢財、看重錢財嗎？

禱告指引：
1.求主調整我的價值觀，除去我內裡「貧窮」的心態，幫助我倚靠神而非倚靠錢財，將我心中的滿足與安全感建立在與主的關係上。
2.將聖靈光照我造成負債的原因，向神認罪，求神赦免。求主施恩，引導我脫離債務的捆綁。
3.求主賜給我一顆愛神、看重神的心，信靠神的帶領，學習過信心的生活，使我真實經歷神是我一切所需的供應者。

第9天 2021-1-12 (週二)　主題：制伏自己的心(每天晚上12:00影片上架)

經文：人不制伏自己的心，好像毀壞的城邑沒有牆垣。(箴25:28)

默想：
1.「制伏自己的心」是指我自己要約束、限制、掌管自己的靈、心思意念、情緒；否則會讓仇敵很輕易的攻擊我，毀壞我的生命。我明白這個真理嗎？
2.我曾因放縱自己的心思意念，導致落入試探、陷入罪中嗎？我是否曾因任憑自己的情緒宣洩，導致身心靈與人際關係俱都受損？
3.制伏自己的心，才能使我的身心靈、人際關係、生活乃至命定不受仇敵的攻擊而毀壞。雖然不容易，但我願意選擇靠著聖靈，順服聖靈的管束，來制伏自己的心嗎？

禱告指引：
1.求主幫助我為制伏自己的心盡心竭力，提醒我時刻警覺，靠著聖靈制伏自己的心，勝過試探。
2.求主醫治我的生命，帶領我在主的愛和真理中重建自己，給我恩典和能力，重新修復破碎、毀壞的關係。
3.求主幫助我選擇順服神，信靠神和神的話，邀請聖靈充滿掌管我的心，使我的生命蒙神遮蓋與保護。

第10天 2021-1-13 (週三)　主題：除去嫉妒的心(每天晚上12:00影片上架)

經文：心中安靜是肉體的生命；嫉妒是骨中的朽爛。(箴14:30)

默想：
1.嫉妒如同身體裡的癌細胞，一天天腐蝕人的生命。在我的內心是否還存有嫉妒的意念？
2.思想我嫉妒別人，是否是我對自己感到不滿意？我常和他人比較、嫉妒，是否也影響了我的人際關係？
3.「心中安靜是肉體的生命」中文標準譯本是「平靜的心帶給肉體生命」。思想我是否因知道自己在神眼中的寶貴與獨特，而擁有「平靜的心」？

禱告指引：
1.求聖靈光照我心中的嫉妒，顯明我嫉妒的根源，帶到主面前悔改，求主饒恕並釋放我得醫治，賜我健康的身心靈。
2.求主開我的眼，能用神的眼光看自己、愛自己、欣賞自己，除去我心中的嫉妒，修復我破裂的人際關係。
3.求天父的愛充滿我，使我明白我是天父所愛的兒女，能明白並珍惜自己的寶貴與獨特，使我的心得享平靜，不再被“嫉妒”攪動我的心。

第11天 2021-1-14 (週四)　主題：除去驕傲的心(每天晚上12:00影片上架)

經文：你們年幼的，也要順服年長的。就是你們眾人也都要以謙卑束腰，彼此順服；因為 神阻擋驕傲的人，賜恩給謙卑的人。所以，你們要自卑，服在 神大能的手下，到了時候，他必叫你們升高。(彼前5:5-6)

默想：
1.謙卑是「降低自己」；能謙卑，才能順服。思想我自己是一個順服、謙卑的人嗎？
2.教會的年長者、家中的老父母不一定都通達事理、合乎時宜，我是否從心裡順服、尊榮他們？
3.在團隊中、肢體中，我會欣賞年輕人的稚嫩，有耐心聽取他們的意見嗎？我能從心裡順服比自己年輕、資淺的領袖或主管嗎？

禱告指引：
1.求聖靈幫助我一生學習、效法主柔和謙卑的生命，能看見自己的驕傲，能看別人比自己強。
2.為自己能尊榮、順服年長者和年老的父母，經歷因順服而蒙福，能承接教會及家庭上一代的產業和祝福禱告。
3.為自己追求謙卑的生命，竭力連結上一代、下一代進入合一，成為團隊中、肢體中眾人的祝福禱告。

第12天 2021-1-15 (週五)　主題：除去虛榮的心(每天晚上12:00影片上架)

經文：喜愛筵席上的首座，會堂裏的高位，又喜愛人在街市上問他安，稱呼他拉比 。(太23:6-7)

默想：
1.省察自己是否喜愛虛名（加5:26）、和虛浮的榮耀（腓2:3）。
2.思想我是否太想要得著別人的肯定？是否在我的生命中仍有欠缺、沒安全感？我是否以服事的職位、職稱，或是以服事的忙碌程度，來肯定自己在神心目中的價值？
3.思想神的話語，我們能居上不居下的原則：「你若聽從耶和華─你　神的誡命，就是我今日所吩咐你的，謹守遵行，不偏左右，也不隨從事奉別神，耶和華就必使你作首不作尾，但居上不居下。」（申28:13）

禱告指引：

1.求主幫助我為情慾、驕傲認罪悔改。「因為，凡世界上的事，就像肉體的情慾、眼目的情慾，並今生的驕傲，都不是從父來的，乃是從世界來的。」（約壹2:16）
2.求主醫治我生命中的欠缺、不安全感，引導我與神建立真實親密的關係，能與神對齊認識神的心，並能明白神所看重的。
3.用默想經文「申28:13」禱告：求神在我的生命居首位，賜給我屬靈的提升、成長的身量來榮耀神。

第13天 2021-1-16 (週六)　主題：除去憂悶煩躁的心(每天晚上12:00影片上架)

經文：我要對神－我的磐石說：你為何忘記我呢？我為何因仇敵的欺壓時常哀痛呢？…我的心哪，你為何憂悶？為何在我裏面煩躁？應當仰望 神，因我還要稱讚他。他是我臉上的光榮，是我的 神。(詩42:9,11)

默想：
1.面對艱難，我們的心常會憂悶煩躁，但大衛卻鼓勵我們要仰望我們的神，要稱讚神。對此，我心中有“不可能”、“辦不到”的謊言嗎？
2.播放親近神、敬拜神的詩歌或音樂，在敬拜中向神來傾訴我所憂傷、痛苦的事。
3.也許久病未得醫治，心中被「神不喜悅我」、「神遺棄我」等負面思想的謊言抓住？

禱告指引：
1.求主除去我心中的謊言，將憂悶煩躁帶到神面前，靠著聖靈稱讚神，使我得著跨越艱難的力量。
2.求主醫治我的身心靈，使我的情緒得著釋放。藉著禱告、祈求，和感謝，將我所要的告訴神。
3.求聖靈更新我的心思意念，丟棄一切的謊言、非神的信念，用信心跟隨神，並祈求在軟弱中仍有夠用的恩典。

第14天 2021-1-17 (週日)　主題：除去懼怕人的心(每天晚上12:00影片上架)

經文：懼怕人的，陷入網羅；惟有倚靠耶和華的，必得安穩。(箴29:25)

默想：
1.面對周遭環境充滿不敬畏神的思想言行、生活方式，我敢於活出聖潔的生命，與眾人不同、甚至被眾人排斥也不懼怕嗎？
2.我身為父母、領袖、屬靈權柄，是否確實在真理上勸戒、幫助偏行己路的人悔改歸正，還是害怕他們生氣、敵擋我而不願意做呢？
3.我懼怕的人和懼怕的原因，是否有難以克服的心理因素、與人錯誤的相處模式，或是屬靈的轄制？

禱告指引：
1.求主親自成為我隨時的幫助、我的倚靠與力量，幫助我能活出聖潔的生命，影響這個世代。
2.請用：「愛裏沒有懼怕；愛既完全，就把懼怕除去。因為懼怕裏含著刑罰，懼怕的人在愛裏未得完全。」(約壹4:18)、「你不要怕他們，因那為你爭戰的是耶和華─你的　神。」(申3:22)來為自己能成為合神心意的領袖、屬靈遮蓋禱告。
3.將聖靈光照懼怕的人和懼怕的原因、屬靈的挾制帶到神面前，求主醫治、使我脫離挾制，擁有健康的屬靈生命。