1/3-1/5全天禁食；可以喝流質的食物，務必要喝水，或可適時補充電解質。
1/6-1/16一天禁食一餐。
無論採用何種禁食方法，請務必在身體狀況許可的情況下進行，操練跟隨聖靈的引導，自由喜樂地進行14天的自潔禁食禱告。

第8天 2022/1/10 (一)  主題：保守在起初的愛之祕訣(每天晚上12:00影片上架)

經文：約15:4

你們要常在我裏面，我也常在你們裏面。枝子若不常在葡萄樹上，自己就不能結果子；你們若不常在我裏面，也是這樣。

默想：

許多食物和藥品疫苗在運送時，需要全程在冷鏈物流的低溫中，才不會變質腐壞。基督徒如果沒有在起初的愛中，也會變質腐壞。耶穌明白告訴我們：我們若不常在祂裏面，就如同枝子不常在葡萄樹上，自己就不能結果子。我們常在耶穌裏面，就保有起初的愛，就有耶穌的生命。得救是一個決定，但成聖是一個生命養成的過程，讓我們一生的生命，養成在神起初的愛中，愈來愈像耶穌。

禱告指引：

1.  求主引導我們思想耶穌所說：「你們要常在我裏面。」「常」的狀況。幫助我們在工作、思考要做決定的時候，使我們的情緒和與人的關係，都被聖靈引導，使我們自己常在耶穌裏面。

2.  求主光照我們有沒有遇到什麼事，使我們覺得自己不在耶穌裏面，沒有在起初的愛裏？求主幫助我們將這件事和自己的心完全交託給神，順服祂、倚靠祂，讓神的愛進入我們心中，引領我們重新回到耶穌裏面。

3.  求主光照我們是否因正在一些痛苦或艱難的時刻，內心覺得自己離神好遠，已經沒有在神裏面。但耶穌說：「我也常在你們裏面。」祂沒有離開、撇下我們。求主幫助我們來到耶穌面前，單單接受祂的愛，來仰望祂，把痛苦和困難都交給耶穌。

第9天 2022/1/11 (二)  主題：放下重擔纏累，仰望奔向耶穌(每天晚上12:00影片上架)

經文：來12:1-2a

我們既有這許多的見證人，如同雲彩圍著我們，就當放下各樣的重擔，脫去容易纏累我們的罪，存心忍耐，奔那擺在我們前頭的路程，仰望為我們信心創始成終的耶穌。

默想：

人生中我們難免在與人相處時會失望灰心、或受傷。但令人訝異的是，我們很多人會將單一偶發事件，或一切不愉快歸究於神或教會，「神為什麼讓我遭遇這樣的事，是不是不愛我？」、「教會應該是有愛心的地方，為什麼會這樣？」，然後失去了起初的愛，遠離神、遠離教會。我們應該將所遭遇不愉快的事，來向神求助，而非責怪於祂。唯有神能幫助我們放下各樣重擔、脫去種種纏累，醫治我們的心，恢復生命與愛。

禱告指引：

1.  求主幫助我們謙卑下來檢視自己：是不是有錯怪人，又錯怪神的可能？有什麼現在是壓在我們心頭，使我們失去了起初的愛？

2.  求主幫助我們修正思想模式，在遭遇不愉快經驗時，我們願意來仰望神，求助聖靈來幫助我們，使我們能按著真理來饒恕並尋求醫治，使我們與神與人的關係復和，而非逃避和離開。

3.  錯誤的思想模式，也可能來自於原生家庭長期的習慣。求主幫助就在今天，讓我們在主耶穌的十字架前，放下一切重擔纏累，來仰望耶穌、回到耶穌的愛，讓耶穌的愛來充滿我們、醫治我們，恢復耶穌的生命在我們裏面。

第10天 2022/1/12(三)  主題：神的愛情如死之堅強(每天晚上12:00影片上架)

經文：歌8:6-7

求你將我放在你心上如印記，帶在你臂上如戳記。因為愛情如死之堅強，嫉恨如陰間之殘忍；所發的電光是火焰的電光，是耶和華的烈焰。愛情，眾水不能熄滅，大水也不能淹沒。若有人拿家中所有的財寶要換愛情，就全被藐視。

默想：

我們真的認識神對你、我的愛情嗎？神乃是烈火，是忌邪(嫉妒)的神；雅歌中的新娘也發出愛的呼喚，求新郎—我們的神對她如文書加上的圖章、帶在臂上的烙印，那堅定的愛永不改變。讓我們來思想，我們是否像雅歌的新娘一樣，愛神永不改變？還是已經以別神替代祂，讓有形、無形的偶像成為我們心中的最愛了？

禱告指引：

1.  求主光照我們，我們有沒有追求、或專注於任何人事物，甚至看起來很屬靈的事，替代了愛神。呼求神以祂那忌邪的愛火來煉淨我們的心，除去我們心中一切的偶像。

2.  求主幫助我們，能時常來到祂面前，讓聖靈來光照我們的心，不讓那些有形、無形的偶像，有機會占據我們生命的首位，成為我們心中的最愛，引導我們的一生能專心愛神、專一來跟隨神。

3.求主幫助我們明白，教會是基督的新婦，正如「雅歌」以愛情來比喻我們和神的關係，也幫助我們超越性別的想像，內心能渴望成為基督的新婦，能以越來越成熟、堅強的愛來愛我們的主基督。

第11天 2022/1/13 (四)  主題：彼此相愛，就常在神的愛裡(每天晚上12:00影片上架)

經文：約15:9-10

我愛你們，正如父愛我一樣；你們要常在我的愛裏。你們若遵守我的命令，就常在我的愛裏，正如我遵守了我父的命令，常在他的愛裏。

默想：

主耶穌不求自己的意思，只求那差祂來的天父的意思，所以祂遵守了天父的命令，常在天父的愛裏。耶穌就是那回到起初的愛的榜樣，我們都要像祂，因為愛父神，所以願意全心、一切，求天父的意思、討父神喜悅。常在神的愛裏，就是遵守神的命令；只要常在神的愛裏，我們就能彼此相愛。

禱告指引：

1.  求主幫助我們回轉，順服神的話，「不愛他所看見的弟兄，就不能愛沒有看見的神。愛神的，也當愛弟兄，這是我們從神所受的命令」，並回到神的愛裏。

2.  為與主內肢體的關係、或與家人的關係，有一些磨擦、隔閡或不和睦的情況，求主幫助我們成為願意順服神、按神心意而行的人；也求主在我們雙方都賜下醫治、饒恕、和好，以及相處的智慧和界線。

3.  求天父的愛深深環繞我們，使我們可以坦然無懼地來到祂的面前，向祂傾訴心裏的話，支取祂愛的醫治，不斷地恢復、更新我們的生命，使我們能愛祂，也能愛我們的弟兄姊妹和家人。

第12天 2022/1/14(五)  主題：遵守神的誡命，這就是愛祂(每天晚上12:00影片上架)

經文：約一5:2-3

我們若愛神，又遵守他的誡命，從此就知道我們愛神的兒女。我們遵守神的誡命，這就是愛他了，並且他的誡命不是難守的。

默想：

我們做兒女的愛自己的父母親，總會盡力聽從他們的話，孝順他們。我們愛天父的心也是這樣，真正出於愛神，甘心樂意的順服，是天父所喜悅的。讓我們來思想，對於愛神、愛人，遵守神的誡命、旨意，是否覺得是一項沉重的負擔？神就是愛，在祂的愛裏有醫治的能力，讓我們先來享受神的愛。

禱告指引：

1.  求主顯明我們的心，對於愛神、愛人，遵守神的誡命、旨意，若已經成為沉重的負擔，求主幫助我們勇敢地面對生命真實的景況，因為神都知道，祂在等候我們的心轉向祂，好更深地做醫治的工作在我們的生命中。

2.  求主光照我們是否有“我愛神，不愛人；因為神可愛，人不可愛”的想法？求聖靈幫助我們，因著“愛天父，願意遵守祂的命令，就願意愛天父所有的兒女”的真理進入我們的心思意念，使我們有能力活出愛神、愛人的生命。

3.  求主幫助我們能時常覺得自己的「愛」不夠，內心就渴望更多得著天父愛的澆灌，好叫我們服事的動機是出對天父的愛的回應，乃是甘心樂意地去做討神喜悅的事，自然湧流出愛神、愛人的行動。

第13天 2022/1/15(六)  主題：愛心就是聯絡全德的(每天晚上12:00影片上架)

經文：西3:12-14

所以，你們既是神的選民，聖潔蒙愛的人，就要存憐憫、恩慈、謙虛、溫柔、忍耐的心。倘若這人與那人有嫌隙，總要彼此包容，彼此饒恕；主怎樣饒恕了你們，你們也要怎樣饒恕人。在這一切之外，要存著愛心，愛心就是聯絡全德的。

默想：

在教會的肢體生活中，難免發生嫌隙，但我們要思想我們的身分，我們是神的選民，是聖潔蒙愛的人，主怎樣以憐憫、恩慈、忍耐待我們，主怎樣饒恕了我們，我們也當如此行。若我們都存著愛心，彼此包容，彼此饒恕，這愛心所帶來的神的同在，能將我們整個教會肢體聯繫起來，進到真實的合一中。

禱告指引：

1.  求聖靈光照，使我們看見，包括我自己在內的每一位肢體都不完美，但神的愛卻將我們聯繫在這個大家庭裏面，使我們能互相扶持，奔走在成聖的道路上，讓我們為神的愛獻上感恩。

2.  肢體間的「嫌隙」指的是猜忌、裂痕、不滿、怨恨。求主光照我們是否與某位肢體發生過嫌隙，卻一直沒有處理，求主幫助我們，選擇住在愛裏面，能主動去化解嫌隙，使我們在神的愛中彼此和好，進到真實的合一。

3.  求主將祢的愛賜給我們，使我們能存著愛心與我們的家人、公司的同事相處，願神的愛在我們的家中、在我們工作的場所湧流，使我們的家庭被神的愛更深地醫治，職場也因有我們而帶來神的祝福。

第14天 2022/1/16(日)  主題：愛能遮掩許多的罪(每天晚上12:00影片上架)

經文：彼前4:7-8

萬物的結局近了。所以，你們要謹慎自守，警醒禱告。最要緊的是彼此切實相愛，因為愛能遮掩許多的罪。

默想：

主再來的日子近了，祂渴望我們成為榮耀的教會，聖潔沒有瑕疵地獻給基督，因此藉著彼得的口提醒我們：「最要緊的是彼此切實相愛」，因為當我們內心有愛，聖靈就能幫助我們饒恕別人對我們的虧欠，使人感受到的不僅是我們的接納、包容、不定罪，他們會深深的感受到神的愛，自然就能在神的愛中被挽回，不至於再犯罪了。

禱告指引：

1.  在我們的內心若還有不能饒恕、被我們定罪的人，此時來呼求主幫助我們，選擇住在愛裏面，求主將我們從不饒恕的監牢裏釋放出去，做一個釋放饒恕、不再定罪他的禱告，使我們能暢通無阻地領受神愛的澆灌與醫治。

2.  求神幫助我們警醒禱告，使我們能按著神的真理行，為教會的合一，在愛中與肢體和睦。若虧負了人，能尋求人的原諒，讓我們沒有虛假、彼此切實相愛，在我們的關係當中沒有任何仇敵可以攻擊的破口。

3.  求主幫助我們竭力認識神的愛，竭力住在愛裏面，使教會成為充滿了神的愛與生命更新大能的所在，使人進到教會這愛的大家庭，就能被這愛觸摸、被這愛遮蓋，脫離一切罪的轄制，活出得勝的生命。